Met deze stoere dames valt niet te sollen!
Met enkele basis zelfverdedigingstechnieken weten ze nu heel goed hoe ze zich moeten verdedigen.
Ze hebben eenvoudige maar belangrijke technieken geleerd vanuit zowel Judo en Kickboksen.
Zo weten de dames hoe ze goed achteruit vallen, kunnen ze stoten, blokken, schoppen. Niet te vergeten, ze weten hoe ze zelfvertrouwen uitstralen door stevig te staan.
